ダイエット宣言

こんにちは。

ブログ再開から少しずつ、記事をアップしたり、サイトを更新したり、街歩きの計画を立てたり・・・を始めています。

当面はなかなか仕事が落ち着かないので、それぞれできる範囲でやっていこうと思っていて、夏場は仕事が落ち着くはずなので、うまく活動できればいいなーと考えています。




さて、当ブログですが、街歩きブログとして運用していくことを目的としていますが、せっかく徒歩や自転車で出かけることになるので、当初からダイエットについても発信していこうと考えていました。

というわけで、ダイエットに関する記事は初投稿です。



元々、仕事柄デスクワークが主で恒常的な運動不足が課題ではありましたが、自営業になった今は日によっては自宅で作業することも多くなりました。もちろん、ほとんど座り仕事です。

外回りをすることもしばしばありますが、自宅で仕事をする時は、オフィスまでの往復すらしなくなるので、その分運動量も減ってしまいまして・・・。

開業して一年経って、かなり体重が増加してしまいました(汗

体重や体脂肪率などの具体的な数値はいずれ晒そうと思っていますが、現状は身長マイナス100より体重が数キロ多い状態でして、数字だけ見ても明らかに肥満体質。

それをどうにかすべく、5月に入ってまずは食生活の見直しからスタートしています。

具体的には、
・一日二食生活を改め、朝にもカロリーを摂取し、昼食、夕食のカロリー摂取を減らす
・間食をしない
・夕食後は基本的にカロリー摂取しない
・自炊を少しずつする
というところからですね。

上記のとおり、基本的な部分でのダイエットですが、少しずつですが体重が落ちてきています。

元々が重かったせいで、最初のうちは体重の減少するペースも早そうです(笑

追記
購入してから10年以上経ちますが、体脂肪率計測機能付きの体重計はまだまだ元気です。

しばらく乗っていませんでしたが、またしばらくは毎日お世話になろうと思っています!

a.ito




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